Contact

Persoana de contact: Ivona

Numar de telefon: 0723 024 747

Id de Y.messenger: slabiresicelulita; cta.masajprofesional

Adresa de e-mail: cta.masajprofesional@yahoo.com


Program

Luni - Vineri : 9:30 - 20:00

Sambata: 9:30 - 15:00

Programarea se face cu cel putin 30 minute inainte (in functie de disponibilitate) telefonic sau pe messenger.

Am rugamintea ca atunci cand ma sunati si va resping apelul sau nu raspund, sa-mi lasati un mesaj. Probabil sunt in timpul unei sedinte de masaj.

Imi pare rau, dar nu raspund la apeluri cu numar ascuns, din varii motive.

joi, 5 ianuarie 2012

Reguli pentru o cura de slabire echilibrata

Curele de slabire sunt intotdeauna o provocare pentru organismul nostru. Multe diete sunt destul de drastice si pot avea efecte dezastruoase asupra corpului nostru. Pentru ca slabesti sanatos iata aici cateva reguli de baza penru a urma o cura de slabire sub semnul echilibrului.


Cateva reguli de aur intr-o cura de slabire echilibrata:
- imparte mancarea in 5 mese pe zi (asa nu te vei infometa si vei consuma mai multe calorii pentru arderile interne)
- nu consuma mai multe calorii decat ai nevoie
- un mic dejun trebuie sa fie complet si variat
- sa nu uiti ca hidratii de carbon au putine calorii si te satura mai mult decat altceva
- trebuie marita cantitatea de produse vegetale in raport cu cea de produse animale
- bea multa apa si limiteaza consumul de sucuri si bauturi gazoase
- nu face mancarea prea sarata deoarece retine apa in organism
- trebuie sa mananci intotdeauna: dimineata ca un rege, la pranz ca un print si seara ca un cersetor
- nu te obsesiona cu "greutatea ideala" (s-a demonstrat ca nu exista si mai ales poate duce la dereglari psihologice ca anorexia).

Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu