Masaj pe plaja!

Sambata, 23 iunie 2012, incepe sezonul masajului pe plaja! Vino sa beneficiezi de cel mai fain masaj vreodata facut de Ivona, maseurul tau preferat, in fiecare zi, pe terasa H2O din Mamaia. Ma puteti gasi la numarul 0723 024 747, iar daca nu raspund la apel, cu siguranta sunt ocupata si revin eu apoi. Dar cel mai bine, trimiteti si un mesaj. Iar daca sunteti in trecere, ma veti recunoaste dupa tatuajul de pe mana, ochii frumosi si costumul de baie. :P

Tarifele de plaja sunt urmatoarele:

Masaj cervico-dorso-lombar - 25 min - 35 lei 

Masaj anticelulitic - 40 min -  58 lei

Masajul talpilor - 15 min -  20 lei

Masaj picioare + spate - 45 min - 65 lei

Reflexologie - 30 min -  39lei 

Masaj picioare si talpi - 35 min - 46 lei 

Masaj facial - 10-15 min - 19 lei

Masaj abdominal - 20 min - 26 lei

Masaj complet de relaxare - 60-70min - 91 lei 

Masaj complet relaxare + reflexo - 100 -  130 lei 

8 martie

De ziua femeii, fa cadou femeii iubite o sedinta sau mai multe de masaj! http://acumampestoc.blogspot.com/p/vouchere-masaj.html

Femeia care a găsit elixirul tinereţii! Are 70 de ani, dar arată ca la 30! Mai mult: A descoperit secretul tineretii! La 70 de ani aceasta femeie arata ca la 30

Anette Larkins, în vârstă de 70 de ani, din Florida a uimit o lume întreagă. Deşi este mamă şi bunică poţi să juri că are maxim 30 de ani.

Femeia spune ca a găsit elixirul tinereţii şi mărturiseşte că nu a apelat niciodată la chirurgia estetică. Ea spune că secretul constă în dieta pe care o respectă cu sfinţenie încă de când avea 27 de ani: este vegetariană şi mănâncă doar fructe şi legume crude, pe care le cultivă singură în propria grădină. Mai mult, ea colectează apă de ploaie pe care o bea ca atare şi cu ajutorul căreia îşi prepară diverse sucuri.
"Mănânc doar fructe, legume, nuci şi seminţe. Grădina mea e plină de legume şi consum doar alimente crude. Nu pot mânca alt tip de mâncare. Diverse persoane îl întrebă pe soţul meu de ce este cu o femeie atât de tânără. Sunt o femeie energică, mă trezesc la 5.30 în fiecare zi şi sunt plină de energie", a declarat Anette Larkins, care a publicat şi o carte despre cum a trecut la dieta minune. Soţul femeii are 54 de ani şi nu urmează acelaşi regim ca şi soţia lui, însă este mândru de faptul că are o parteneră de viaţă care pare să nu îmbătrânească niciodată.
Se pare că elixirul tinereţii nu este chiar o poveste. În urma unui studiu, cercetătorii au descoperit că extractul de fruct de rodie, care includea atât miez cât şi coaja şi seminţele, duce la reducerea semnificativă a deteriorării celulelor creierului, muşchilor, precum şi la efecte benefice asupra îmbătrânirii pielii.



Sursa video: epicfail.com

Smoothie verde detoxifiant Una

Prepara si bea zmuti-ul pret de 30 de zile ca sa:
- slabesti 4-5 kg
- detoxifici ficatul
- alcalinizezi sangele
- innoiesti sangele
- refaci neuronii
- te miri ca-ti place si ca te simtesti fantastic
- il transformi intr-o obisnuinta si sa-l bei toata viata ta :-)
Ingrediente:
[pentru 1 persoana]
- 2 banane [sau orice alt fruct/amestec de fructe zemoase si parfumate, cum sunt: mango, pere, pepene galben, afine, mure, zmeura, capsuni, etc]
- zeama de la 1 lamaie [pastreaza si adauga coaja rasa de la ¼ lamaie]
- 1 varf de cutit sare de Himalaya sau de mare [ne-rafinata!!! si fara iod!!!]
cateva frunze de menta [sau 1 lingurita de menta uscata, sau o picatura ulei esential de menta]
- ¼ lingurita pudra de vanilie [sau ½ betisor de vanilie]
- 1 blender plin de spanac [sau orice alte frunze verzi: salata verde, ridichii, morcovi, gulii, stevie, etc]
- 1-2 linguri miere [atentie la sursa, mierea incalzita este toxica!!]
- 10 grame spirulina [2 lingurite semi-rase]
- 5 grame chlorella [1 lingurita semi-rasa]

Preparare:
Pune toate ingredientele in blender cu 1 cana de apa; “blenduieste-le” pana ce obtii o pasta cremoasa; mananca-l cu lingura sau, fa ca mine, toarna apa pana ce umpli blenderul si bea bautura pe intreaga durata a zilei.

Daca te apuca harnicia si faci rejuvelac, foloseste-l in loc de apa [“zmuti-ul” isi va pastra proprietatile intacte pentru timp mai indelungat]

Enjoy! Fly! Love! Una :-)

Sursa: http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com

Concurs!

La 100 like-uri pentru Masaj profesional Constanta, organizez un concurs prin care toti cei care au dat like la aceasta pagina, vor intra automat in concurs si 3 norocosi vor avea posibilitatea sa castige unul din cele 3 premii la alegere: 1 sedinta de reflexo, 30 minute de masaj cervico-dorso-lombar sau 2 sedinte de masaj facial. Da like la pagina si fii pe faza daca ai castigat. Castigatorii vor fi alesi cu ajutorul unui generator de numere.

La 100 like-uri pentru Merit sa arat splendid, organizez un concurs prin care toti cei care au dat like la aceasta pagina, vor intra automat in concurs si 3 norocosi vor avea posibilitatea sa castige unul din cele 3 premii la alegere: 2 sedinte de reflexo, 3 sedinte de masaj remodelare burta sau 3 sedinte de masaj facial. Da like la pagina si fii pe faza daca ai castigat. Castigatorii vor fi alesi cu ajutorul unui generator de numere.

Surse vegetale de fier in raw food

"Fierul este un element nutritiv esential pentru organismele vii, necesar pentru producerea hemoglobinei (substanta care confera culoarea rosie a sangelui), a mioglobinei (pigmentul rosu din muschi), precum si unor enzime. Doar 8 procente din cantitatea totala de fier ingerat sunt absorbite. In organismul unu adult de 75 kg se gasesc in mod normal 4 g de fier. [...]

Fierul ajuta in procesul de crestere, mareste rezistenta la imbolnavire, previne oboseala, asigura culoarea sanatoasa a pielii.[...] Inamicii asimilarii fierului sunt fosfoproteinele si sarurile acidului fitic din cerealele integrale reduc gradul de asimilare. La copii dozele excesive pot fi daunatoare pentru copii. O cantitate de 3 g este letala pentru un copil de doi ani " spunea Earl Mindell in cartea"Biblia Vitaminelor".

Lactatele de asemenea reduc absorbtia fierului in organism, dupa spusele lui Neal Barnard in cartea "Dieta care vindeca diabetul" si el continua "Cele mai sanatoase surse de fier sunt aceleasi alimentate care va asigura calciul: leguminoasele si legumele cu frunze verzi. Acestea sunt bogate in fier, dar intr-o forma speciala numita fier non-hem. Organismul absoarbe foarte usor aceasta forma de fier atunci cand are nevoie de mai mult fier, dar fierul se elimina fara probleme din corpul dumneavoastra atunci cand atingeti necesarul de care aveti nevoie."

Conform unui ghid prezentat de Institutul de Medicina a Asociatiei Academice de Stiinta, USA, un adult are nevoie de aproximativ 14 miligrame de fier pe zi si la cererea dvs. m-am gandit sa intocmesc o lista cu alimentele naturale bogate in fier usor de asimilat. Nu uitati ca daca se asociaza cu vit. C, fierul se poate absorbi mai repede.

• Algele Dulse sunt plantele cu cele mai mari cantitati de minerale din lume, rezolvand rapid orice cadere de fier.
• Sucul de grau, bogat atat in vitamine cat si in cantitati impresionante de minerale, ajuta la eliminarea metalelor grele din sange si are proprietati exceptionale atat de purificare cat si de vindecare.
• Semintele de susan integral, pe langa faptul ca sunt bogate in calciu au si aproximativ 1.3 mg de fier intr-o lingura de seminte . O cana de lapte de migdale consumat zilnic sau la doua zile, va va improspata si fierul din organism.
• Se stie despre curmale ca au o doza naturala de fier, usor asimilabil.
• Germenii si vlastarii, in special cei de lucerna si floarea soarelui, pe langa proprietatile lor exceptionale si bogatia de proteine, vitamine si fibre, au si o doza semnificativa de fier.
• Toate plantele cu frunze verzi sunt bogate in fier. O salata sau un smoothie poate acoperi necesarul zilnic de fier.
• Planta kale (cheil) - o cana are aproximativ 1.2 mg
• Spanacul - o cana are aproximativ 0.8 mg
• Frunzele de papadie - o cana are aproximativ 1.7 mg
• Patrunjelul - o cana are aproximativ 3.7 mg
• Spirulina este mai bogata in fier de 58 de ori decat o portie de spanac crud
• Chlorella contine 20 de minerale si vitamine pe langa toate proprietatile exceptionale ale acestor alge albastre-verzi cum sunt numite.
• Alte surse sigure de fier ar mai fi: semintele de dovlceac germinate sau uscate, quinoa, lintea incoltita sau gatita, rodiile, sfecla rosie.

Surse:

• Cartea "Biblia vitaminelor" de Earl Mindell
• Cartea "Alternative naturale la antibiotice", de Christopher Vasey
• Cartea "Dieta care vindeca diabetul" de Neal Barnard.
• Cartea "Living food for optimum health" de Brian Clement si Theresa Foy Digeronimo
• Cartea "Vindecari miraculoase cu iarba de grau – remediu pur, daruit de natura" de Steve Meyerowitz
• Carte "Iarba de grau, izvor de sanatate" de Ann Wigmore
• Cartea "Confessions of a body builder, Rejuvenating the body with spirulina, chlorella, raw food and ionized water" de Bob McCauley.

Sursa: www.ligiapop.com

Cartea lunii – “Esti ceea ce mananci” de Dr. Gillian McKeith

Prin 2009 am gasit aceasta carte in biblioteca unor prieteni, am rasfoit-o si am vazut ca recomanda in cateva locuri pestele si carnea si am fost tentata sa o pun la loc, insa trecand peste aceste lucruri am descoperit sfaturi nutritionale captivante si pline de interes legate de hrana vie.

Cartea este un indrumar pentru cei care au o alimentatie traditionala si prin toate sfaturile utile cauta sa va educe dorinta de a manca mai sanatos, chiar daca consumati produse animale. Este o carte atat pentru cei care sunt intr-o tranzitie de la dieta bazata pe mezeluri si semipreparate la o alimentatie mai controlata, cat si pentru raw foodisti si vegetarieni.

Acestia din urma pot invata multe aspecte exceptionale legate de nutritie si rolul ingredientelor de origine vegetala in viata lor. In carte se vorbeste despre efectele miraculoase ale semintelor, nucilor, vegetalelor, algelor, germenilor si vlastarilor. Veti putea invata cum anumite reactii ale corpului ne pot trada carentele nutritionale, indentificandu-le usor prin simptome (doar cateva exemple mai jos) si Dr. Gillian ofera si solutii naturale la toate acestea.

• Pete albe pe unghii (lipsa de zinc si ofera solutia optima in carte)
• Piele uscata (descrie mai multe feluri)
• 
Crapaturi ale limbii (diverse feluri)
• 
Aspectul parului
• Cearcane sub ochi
• Pielea crapata la colturile gurii
• Varice
• Talpi crapate
• Matreata
• Vene vizibile pe fata/capilare inflamate
• Pete delicate pe umeri
• Dureri articulare
• Eczema
• Scaunele si urina pot trada de asemenea carentele noastre etc.

Mi-a mai placut faptul ca in carte, autoarea ia fiecare grupa de alimente vegetale in parte si le lauda proprietatile. Pe tot parcursul cartii da sfaturi practice si simple cum ar fi:

• Detoxifiere zilnica
• Intarirea sistemului imunitar
• Rezolvarea carentelor nutritionale
• Liste cu ce trebuie sa avem mereu in casa
• Sfaturi cum sa combinam alimentele
• Rezolvarea sindromului premenstrual
• Solutii pentru menopauza
• Alimentele care reduc stresul si care imbunatatesc energia zilnica
• Alimentele care ajuta diverse organe (ficatul, splina, rinichii etc)
• Cum se poate scapa de indigestie, gaze, balonare, sindromul colului iritabil, constipatie
• Intolerante alimentare
• Cum se pot elimina kilogramele in plus
• Solutii pentru cosuri si acnee
• Ingrijirea pielii (vergeturi si alte probleme)
• Ingrijirea parului si unghilor
• Rezolvarea unei tiroide lenese
• Dureri de spate (cauze si solutii ca de altfel pentru toate)
• Argumente impotriva alimentelor gatite
• Sfaturi pentru o viata sexuala excelenta si lista alimentelor care ajuta
• Sfaturi legate de alegerea legumelor, condimentelor, uleiurilor
• Citirea etichetelor si lista E-urilor
• Importanta algelor marine, a germenilor si vlastarilor, a nucilor si semintelor in viata nostra
• Lista cu timpul de germinare a fiecarei seminte etc.

Ceea ce v-am enumerat mai sus este doar o parte din sfaturile date in carte si dupa cum v-am zis, este exceptionala. Cartea poate fi gasita in librarii sau online la Raw Vegan Mall.

Sursa: www.ligiapop.com

QUANTUM SLIM Workshop

Data: 17- 18 martie 2012
Orele: 10:00- 17:30
Locatia: Casa Raw.z


QUANTUM SLIM este o altfel de varianta de controlare a greutatii si de obtinere a siluetei dorite. Difera de metodele clasice: diete frustrante, efort sustinut si istovitor la salile de fitness/aerobic, pastile sau ceaiuri ”minune”. Functioneaza in doua directii:
* Pierdere in greutate in mod natural si sanatos
* Mentinerea greutatii dobandite, fara efort
QUANTUM SLIM este un workshop in care identifici:
CE anume te opreste sa ai greutatea dorita si apoi inveti CUM sa ajungi acolo, fara a renunta total la vreun aliment si mai ales, fara a simti frustrare.


Ce vom face in cadrul acestui workshop?
Vom experimenta si aplica intensiv:
* Stabilirea obiectivului propriu in privinta greutatii dorite;
* Disiparea convingerilor privind greutatea actuala si inlocuirea lor cu unele adecvate scopului propus;
* Metode de echilibrarea emisferelor cerebrale (Neurobics) si accesare a subconstientului;
* Elemente de baza privind detoxifierea organismului; 
* Yoga special destinata arderii grasimilor, dobandirii tonusului muscular si reglarii metabolismului;
* NLP - programarea neurolingvistica pentru o setare optima si accesarea resurselor interioare;
* EFT - pentru inlaturarea dependentelor.


Marturii ale unor participanti aici
Trainer: Dana Tupa
Mai multe informatii: 0748-387-261 
Costul workshop-ului este 680 de lei, iar inscrierea devine efectiva prin plata a 200 de lei in avans.
Pentru detalii despre plata, trimite mail la info@purna.ro

5 Gustari dulci care te slabesc

Tuturor ne plac dulciurile, insa totodata stim ca acestea aduc un surplus caloric si daca dorim sa ne pastram silueta trebuie sa le evitam de celele mai multe ori. 







Putem manca dulce fara sa ne facem griji cu privire la calorii? Ei bine DA, putem, cu conditia sa alegem acele “dulciuri” sanatoase. 




5 Gustari dulci care te slabesc



Gustari dulci care te slabesc: Crema de fructe de padure
 
Aveti nevoie de o cupa cristalina in care veti orna crema cu fructe de padure.



Ingrediente:
 ■O ceasca de fructe de padure;
■O cana de iaurt;
■O lingura de miere;
■Trei lingurite rase de cacao;



Preparare:

Se amesteca la mixer sau cu telul amestecand rapid iaurtul cu mierea si linguritele de cacao pana se obtine o compozitie aerata, spumoasa. Apoi se bat separat sau la mixer fructele de padure, doar jumatate din ceasca, eventual cu putin iaurt deja obtinut pentru a le amesteca mai bine. Apoi in cupa puneti un rand de spuma de iaurt, un rand de spuma de fructe de padure, presarati fructele de padure ramase intregi si aveti o gustare delicioasa, cu multi antioxidanti, fibre, vitamine si menrale. 




Gustari dulci care te slabesc: salata de fructe oleaginoase cu citrice
 


O salata foarte aromata si gustoasa, ideala pentru un desert sanatos, bogata in alimente cu calorii negative, vitamine, minerale, fibre si grasimi de buna calitate!



Ingrediente:
 ■O jumatate de kiwi;
■Un fruct dulce la alegere intre sharon, pepene rosu sau galben, struguri dulci, caise;
■O banana;
■O jumatate de portocala bine coapta;
■O ceasca de miez de nuca – contin vitamine din complexul B si grasimi de buna calitate;
■Doua linguri de alune crude;
■Doua linguri de mieji de seminte (de floarea-soarelui/dovleac) – contin fibre si grasimi de buna calitate
■Doua linguri de miere


Preparare 
Se taie fructele dupa gust, se amesteca intre ele, deasupra se pune miere si se orneasa cu cateva nuci. 




Gustari dulci care te slabesc: Desert raw Vegan


Un desert care nu are nevoie de preparare termica si nu contine alimente de origine animala.



Ingrediente:
 ■Un castron de grau decorticat;
■O ceasca de fructe de padure;
■5-6 caise;
■O ceasca de cacao;



Preparare:



Se pune graul la inmuiat in apa rece si se lasa pana a doua zi, astfel incat graul sa devina moale. Apoi se amesteca impreuna cu cacao pana devine o culoare usor maronie, “cafe ou lait”. Apoi se aseaza intr-un platou un rand subtire de grau, apoi de fructe taiate mic. Obtineti un soi de tort.



Gustari dulci care te slabesc: Inghetata dietetica
 


In vremurile calde ne dorim un desert racoros si usor. Inghetata dietetica reprezinta o foarte buna alternativa.



Puteti obtine o inghetata simpla punand in forme speciale de inghetata (se gasesc in magazine ) fresh de fructe, ingheata si gata, aveti cea mai light inghetata.

O reteta mai laborioasa o puteti obtine astfel: Amestecati o ceasca de iaurt cu trei-patru linguri de smantana, apoi adaugati fructe dupa gust, alune si nuci. Recomandam fructe de padure, dar puteti alege orice fructe pe care sa le taiati marunt. Banana nu ar trebui sa lipseasca, fiind foarte aromata. Tot pentru aroma puteti adauga si pepene galben sau fresh de pepene galben. Compozitia se pune in formele de inghetata, se pune la congelator pentru cateva ore si ati obtinut o inghetata foarte sanatoasa si dietetica.



Gustari dulci care te slabesc: Desert cald, de iarna
 


Va recomandam un desert cu specific ceh.



Aveti nevoie de 5 mere. Trei le coaceti, trei le puneti la blender, iar sucul obtinut il fierbeti cu scortisoara. Le consumati ca atare – un desert simplu, cu o aroma de neuitat, dietetic si care totodata va incalzeste organismul pe timp de iarna.

Sursa: healthy.kudika.ro

Unt de shea

Hidratant intens, promovează reînnoirea pielii, accelerează cicatrizarea, calmează pielea iritată. Ajută la prevenirea sau tratarea vergeturilor, dermatite, scalp uscat, păr deteriorat sau rebel.


Ingrediente:
Unt de Shea (butyrospermum parkii butter)


Descriere:
Untul de Shea se obţine din nucile arborelui Shea-Karité, arbore care începe să rodească după aproximativ 15 ani şi poate da roade de calitate maximă începând de la vârsta de 30 de ani.
Arborele de shea este un foarte important obiect al dezvoltării durabile a economiei rurale africane; începând cu anii `70 s-au depus eforturi considerabile în Ghana pentru a porni activitatea de producţie şi valorificare.
Untul de Shea este un ingredient de nelipsit din tratamentele cosmetice naturale din întreaga lume, atât în zonele de baştină, cât şi în cele mai luxoase saloane occidentale. A fost utilizat de generaţii în diverse părţi ale Africii în special în Ghana şi Mali pentru proprietăţile sale de hidratare şi vindecare, aplicat pentru a proteja şi condiţiona pielea şi părul deteriorat de soare, vânt şi alţi factori externi.
Sinonime: villetaria paradoxa, unt de karité, sheabutter
Metoda de obtinere: prin extragere, omogenizare şi filtrare
Zona geografică de provenienţă: Ghana
Prezentare: la temperatura camerei are consistenţa solidă, culoare crem-verzuie, miros crud caracteristic. Intensitatea mirosului şi a culorii poate varia uşor de la un lot la altul în funcţie de sezonul şi zona recoltării.
Componenţi principali: acizi graşi: oleic, palmitic, linoleic, stearic, vitamina A, E, K, butirospermol, fitosteroli, latex, amirine


Proprietăţi
- hidratant intens pentru pielea uscată şi iritată
- revitalizant al pielii obosite, uscate, al scalpului
- calmant, echilibrant
- anti-inflamator
- protector solar
- regenerant, promovează reînnoirea pielii
- stimulant, activează microcirculaţia
- cicatrizant, accelerează vindecarea plăgilor
- stimulează sinteza de colagen
- previne ridurile şi alte semne de îmbătrânire


Recomandări
- toate tipurile de piele, în special cea uscată
- riduri şi semne de îmbătrânire
- buze şi zone delicate ale feţei
- pielea iritată de la scutece
- pielea afectată şi dură sau crăpată
- vergeturi
- erupţii cutanate, eczeme, dermatite
- arsurile solare, răni mici de piele
- dureri musculare, oboseală, şi tensiune musculară
- scalp uscat din cauza tratamentelor aplicate pe păr
- gresarea săpunurilor


In cosmetica:
- aplicat ca atare pe pielea proaspăt igienizată şi încă uşor umedă
- în amestec cu uleiuri vegetale, uleiuri esenţiale sau diverse extracte în funcţie de necesităţile pielii
- în compoziţiile cosmetice cu rol de protecţie solară, pentru aplicare înainte şi după expunerea la soare şi pentru a reduce exfolierea pielii
- ca ingredient în unguentele de masaj pentru muşchii extenuaţi, pentru pielea uscată, pentru drenaj limfatic, împreună cu active alese în funcţie de scopul tratamentului
- ca ingredient de masare a scalpului uscat sau cu probleme, dar şi pentru a stimula creşterea părului, combinat cu diverse active cosmetice alese în funcţie de specificul problemelor
- ca ingredinet în măşti pentru părul uscat, degradat, despicat, şi pentru disciplinarea părului creţ sau rebel
- ca atare sau combinat cu alte uleiuri vegetale în timpul sarcinii pentru a menţine supleţea pielii, şi pentru a preveni vergeturile. Poate fi utilizat cu succes şi după naştere pentru a reduce vergeturile deja existente


Combinatii recomandate:
- combinat cu ulei esenţial de lavandă şi muşeţel roman pentru pielea iritată
- combinat cu ulei de gălbenele şi aloe vera pentru pielea sensibilă
- combinat cu ulei de ricin şi ulei esenţial de ylang-ylang pentru îngrijirea părului
- cu ulei de rosa mosqueta şi ulei esenţial de morcovi pentru ten matur, uscat
- cu ulei de borago şi ulei de avocado pentru cremă de noapte
- cu ulei de argan şi ulei esenţial de geraniu pentru o cremă antirid
- cu ulei de susan şi ulei esenţial de portocală pentru îngrijirea buzelor
- cu ulei de macadamia, rosa mosqueta şi ulei esenţial de smirnă pentru vergeturi


Păstrare:
- fiind un unt puţin oxidativ, se păstrează până la 6 luni de la deschidere într-un loc răcoros, în recipient închis, ferit de aer şi lumină, sub 35°C. Păstrat la frigider perioada se prelungeşte până la 12 luni.


Date de siguranţă:
- non-toxic, non-iritant, non-sensibilizant
- a nu se folosi de persoanele care sunt alergice la nuci, oleginoase şi latex
uz extern!




Produsul se poate achizitiona de la mine (telefon 0723 024 747 sau e-mail: magazinpictatinverde@yahoo.ro. Atentie: ".ro", nu ".com") :
- unt de shea nerafinat - 20 lei
- unt de shea semirafinat - 15 lei
- unt de shea rafinat - 15 lei


Sau din alte surse, in caz ca nu sunteti din judetul Constanta. 


Sursa: elemental.ro

MIHAELA POPA – "Setare mentala pentru slabit"

Esti pregatit pentru ceva cu adevarat diferit?

Existe trei tipare principale care ii impiedica pe oameni sa traiasca fericiti la greutatea dorita:

1. obsesia pentru diete
2. mancatul pe fond emotional
3. programarea defectuoasa.

In acest workshop vei afla cel mai simplu si cel mai eficient program de slabire conceput vreodata.

Este un program atat pentru oameni care simt ca esueaza cu diferite diete dar si pentru acei care vor doar sa slabeasca si sa se simta minunat pentru totdeauna.

In plus, vei invata cateva dintre tehnicile de programare mentala pe care le poti folosi ca sa te simti mai bine acum si in viitor.

Nu trebuie sa ma crezi pe cuvant, inscrie-te la acest workshop si poti observa cum corpul tau si viata ta incep sa se schimbe in bine.

Facilitator: Mihaela Popa

Psiholog, Psihoterapeut, Hipnoterapeut, Trainer & Coach la Centrul de Psihologie si Dezvoltare Personala Body Mind Spirit www.bodymindspirit.ro

Unde are loc?

Bucuresti, Sala Palatului, duminica 4 martie orele 10.30-14.30

Castiga participarea gratuita completand formularul de inscriere! Locuri limitate!

Sursa: http://www.slimexpo.ro/workshop/

Care sunt alimentele slabe in calorii?

De ce oare un mar nu ne ingrasa atat de mult cum o face un baton de ciocolata, desi acestea doua cantaresc la fel? In primul rand este vorba despre principiul valorii energetice al alimentelor. Atunci cand vreti sa va mentineti silueta, trebuie sa va alegeti alimentele in cunostinta de cauza.

Ce inseamna calorie? Organsimul nostru poate fi asemanat unei mari uzini complexe. Pentru a functiona (crestere, mentinere si renasterea celulelor), acesta are nevoie de energie. Aceasta energie este exprimata in kilojuli sau in kilocalorii si o gasim doar in alimente. De fapt, fiecare aliment contine diferiti nutrimenti (proteine, lipide, glucide), in proportii variabile care ii dau valoarea sa energetica. Micronutrimentii (vitamine, minerale si oligoelemente), apa si fibrele nu au calorii. 1g de proteine = 4 Kcal, 1g de glucide= 4 Kcal, 1g de lipide = 9 Kcal. Acest lucru explica de ce un aliment care contine multe lipide are mai multe calorii decat un aliment care contine multe glucide sau proteine, de exemplu. Atunci cand consumati mai multe calorii decat poate sa arda corpul (de la 1800 la 2200 de calorii pentru o femeie, in medie in functie de activitate), va ingrasati.

Care sunt alimentele slabe in calorii? Ca sa stim care sunt acestea, trebuie sa cunoastem densitatea energetica a fiecarui aliment, adica numarul de calorii pe care il aduce pentru 100g. Aceasta este foarte variabila in functie de compozitia alimentelor (proteine, lipide, glucide), dar si in functie de cata apa si fibre contin, care, chiar daca nu au calorii, influenteaza greutatea si volumul alimentelor. Astfel, uleiul contine 100% lipide, are 900 kcal/100g, in timp ce dovlecelul care contine 90% apa, 2,5% glucide si 1,4% fibre, nu are decat 13kcal/100g, aproape de 90% mai putin! In general, putem spune ca cu cat un aliment este mai bogat in apa si in fibre, cu atat densitatea sa energetica este mai slaba. Invers, cu cat un aliment contine mai multe grasimi (lipide), cu atat densitatea sa energetica creste.
Pornind de la tabelul urmator veti putea stabili un clasament al alimentelor in functie de densitatea lor energetica:

Categoria de alimente	De la cel mai putin caloric la cel mai caloric
Fructe si legume	Salata verde, castraveti,rosie,ciuperci, ardei, capsuna Morcov, portocala, cartof, porumb
Produse cerealiere	Paste, paine integrala, musli,croissant
Lactate	Smantana, iaurt, branza, mozzarella, cammenbert, ementaler
Carne si mezeluri	Sunca degresata, piept de pui, carne de vitel/vita, porc
Peste	Limba de mare, somon, somon fume, pastrav, ton, hering

Avantajul alimentelor care au o densitate energetica mica este faptul ca putem consuma multe dintre ele, fara insa sa ingurgitam multe calorii. Lejer si satios: cele doua calitati pe care trebuie sa le aiba un aliment atunci cand sunteti la regim! Regulile esentiale ale echilibrului alimentar: aportul energetic zilnic trebuie sa contina intre 10 si 15% proteine, intre 30 si 35% lipide si aproximativ 55% glucide, aproximativ 600g de fructe si legume si 3 tipuri de produse lactate. Nici vorba sa neglijati deci carnea si pestele. Optati pentru cele mai slabe in calorii din fiecare!

Cateva exemple de legume verzi slabe in calorii:

• Castraveti: 15 calorii pentru 100g.
• Andive:15 calorii pentru 100g.
• Dovlecei : 17 calorii pentru 100g.
• Laptuca : 22 calorii pentru 100g
• Spanac/Marar: 25 calorii pentru 100g.
• Vanata: 27 calorii pentru 100g.
• Fasole verde: 35 calorii pentru 100g.

Atunci cand vreti sa slabiti este esential sa cunoasteti valoarea calorica a unui aliment. Atunci cand sunteti la regim este absolut necesar sa aveti un tabel cu calorii si sa mizati pe alimentele care sunt slabe in calorii, respectand in acelasi timp echilibrul, adica varietatea alimentelor si nevoile organismului.

Sursa: http://www.cura-de-slabire.ro/

Barbati, dati burta jos!

Am nevoie de 5 barbati cu burtica/burta pentru 10 sedinte de masaj de "remodelare" a burticii, gratuite.
Conditii obligatorii:
- poza inainte si din 5 in 5 sedinte.
- dieta echilibrata (renuntat sau evitat prajeli, fast food, mancatul pe fuga, cat mai putina carne de porc si vita sau deloc etc.)
- cat mai multe legume, fructe si oleaginoase in stare cruda
- miscare de cel putin 3 ori pe saptamana (fie ca e vorba de sala sau exercitii fizice usoare singur acasa sau alte activitati ce-ti pun muschii in miscare)
- renuntat sau evitat cat mai mult bauturi carbogazoase, alcool, tutun. 
- baut apa plata sau de izvor cat cuprinde, ceaiuri sau sucuri din fructe proaspat stoarse
Optional:
- cure de detoxifiere cu: argila, otet de mere si miere, spirulina etc. (ce cure stie fiecare sau ma puteti intreba)


Daca dupa 5 sedinte nu se vede nicio diferenta, renuntam. Vina apartine doar barbatului respectiv care nu se respecta si se indoapa cu tot ce-i face rau fizic si estetic. E ca si cum as incerca sa sap o groapa in nisip si altul sa arunce cu nisip in ea. Adica efort pe degeaba. 


Asadar, astept barbati doritori. :D
Pentru inscrieri sau mai multe detalii, cta.masajprofesional@yahoo.com sau pe messenger: slabiresicelulita

Nucile si ultima descoperire

Consumate dupa fiecare masa, aceste fructe impiedica ingrosarea arterelor si previn bolile de inima.
Opt nuci pe zi va tin arterele flexibile, inima sanatoasa si previn aparitia atacului vascular cerebral, arata un studiu realizat de cercetatorii americani de la Barcelona ’s Hospital Clinico, aparut in publicatia "   American College of Cardiology ".
Specialistii citati de BBC News va sfatuiesc sa consumati nuci, mai ales dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele negative pe care acestea din urma le au asupra organismului.


Nucile, mai sanatoase decat uleiul de masline
Cercetarea a constat in monitorizarea a 24 de adulti, jumatate dintre ei cu un nivel normal al colesterolului, iar cealalta jumatate cu un nivel ridicat. Participantii la studiu au primit doua portii de salam,bogat in grasimi si branza, pe care le-au consumat la un interval de o saptamana.
La una dintre portii, cercetatorii au adaugat cinci lingurite de ulei de masline, 
iar la cealalta, miezul a opt nuci. Testele au aratat ca atat uleiul de masline, cat si nucile au ajutat la reducereainflamatiilor din artere care apar brusc dupa o masa bogata in grasimi saturate si care, in timp, favorizeaza intarirea arterelor si creste riscul unor boli de inima si al atacului vascular cerebral.
Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de masline, nucile au mai ajutat si la mentinerea elasticitatii si flexibilitatii arterelor, indiferent de nivelul colesterolului.


Trateaza tulburarile de ritm cardiac
Cercetatorii au mai observat ca acidul alfa linoleic din nuci poate fi benefic pentru cei cu tulburari ale ritmului cardiac. Ei i-au avertizat pe participantii la studiu ca pot manca absolut tot ceea ce doresc, cu conditia sa consume si nuci. "Acest lucru demonstreaza ca grasimile protectoare din nuci inlatura efectele grasimilor saturate din dieta, pe cand o grasime neutra, precum uleiul de masline, nu are un rol atat de important", afirma Robert Vogel , 
profesor la  University of Maryland , Baltimore. Pentru ca sunt elastice, arterele se pot intinde atunci cand fluxul sanguin se imbunatateste. Consumul de grasimi intrerupe producerea de oxid nitric de catre "captuseala" arterelor, necesar pentru mentinerea flexibila a vaselor de sange. Nucile mai contin antioxidanti si arginina, un aminoacid folosit de organism pentru a produce oxidul nitric.


Pentru vegetarieni
Combinati nucile cu legume si paine
Nucile si alunele pot inlocui majoritatea nutrientilor animali in cazul persoanelor vegetariene. Printre nutrienti se numara cele mai multe vitamine B, fosfor, fier, cupru, potasiu si proteine. Ca mai toate proteinele din surse vegetale, cele din nuci si alune sunt inferioare calitativ celor animale. 
Cu toate acestea, in combinatie cu paine, cereale si leguminoase (mai ales soia si linte) se poate obtine gama intreaga si echilibrata de aminoacizi esentiali.


BETI APA PE STOMACUL GOL                 
In Japonia zilelor noastre, este foarte popular obiceiul de a bea apa imediat dupa trezire, in fiecare dimineata. 
Mai mult, testele cercetatorilor au demonstrat valoarea acestui obicei. 
Pentru cei in varsta si pentru bolile grave ca si pentru bolile moderne, tratamentul cu apa a fost considerat de succes de catre o societate medicala japoneza, ca tratament sigur 100% pentru urmatoarele boli:                                                  
Dureri de cap, dureri ale corpului, sistemul circulator, artrita, batai puternice ale inimii, epilepsie, grasimi in exces, astm bronsic, tuberculoza, meningita, boli de ficat si urina, voma, gastrita, diaree, hemoroizi, diabet, constipatie, toate bolile de ochi, cancer la organele genitale si dereglari menstruale, boli ale urechilor, nasului si gatului.  
                                                                                        
METODA DE TRATAMENT
1. Dimineata, imediat dupa trezire, inainte de a va spala pe dinti, beti 4x 160 ml apa ( aproximativ o jumatate de litru in total)   
2. Spalati-va pe dinti dar nu mancati si nu beti nimic 45 minute.                                       
3. Dupa 45 minute puteti bea si manca normal.                  
4. Dupa 15 minute de la micul dejun, pranz sau cina nu mancati si nu beti nimic timp de 2 ore.                                   
5. Cei care sunt batrani sau bolnavi si nu pot bea 4 pahare cu apa dimineata pe stomacul gol, pot incepe prin a bea apa mai putina si sa creasca gradual pana la 4 pahare.             
6. Metoda de mai sus va vindeca bolile si toata lumea se poate bucura de o viata sanatoasa.                                  




Urmatoarea lista da numarul de zile de tratament necesar pentru vindecarea/ controlul/ reducerea principalelor boli:  


1. Presiune ridicata a sangelui- 30 zile                       
2. Gastrita - 10 zile                                          
3. Diabet – 30 zile                                            
4. Constipatie- 10 zile                                        
5. Cancer- 180 zile                                            
6. Tuberculoza- 90 zile                                        
7. Pacientii cu artrita ar trebui sa urmeze tratamentul de mai sus doar 3 zile, 
in prima saptamana si, incepand din a doua saptamana, zilnic.  


Aceasta metoda de tratament nu are efecte adverse; oricum, la inceputul tratamentului s-ar putea sa fie necesar sa urinati mai des ca de obicei. 
Este si mai bine daca continuati acest tratament ca pe o activitate de rutina in viata voastra. 
Beti apa si ramaneti sanatosi si activi.       
Nu beti apa la masa. 
Celor carora le place sa bea apa rece, la masa, le sunt adresate aceste randuri:                                               
Apa rece va solidifica mancarurile uleioase pe care tocmai le-ati consumat.                                               
Va va incetini digestia. Odata ce acest "noroi" reactioneaza cu acidul din stomac, va fi absorbit mai repede decat hrana solida. Va depune un strat pe intestine.                            
Foarte curand, acesta se va transforma in grasime si reziduuri si va duce la cancer.                                                     
Este cel mai indicat sa beti supa fierbinte sau apa calda dupa masa.                                                          
O nota importanta despre atacurile de inima:  ar trebui sa se stie ca 
nu fiecare simptom de atac de inima va fi durerea in mana stanga. 
Fiti atenti la durerile intense in maxilar.                    
S-ar putea sa nu ai prima data durere in piept, in timpul unui atac de inima.                                     
Greata si transpiratul intens sunt si ele simptome obisnuite. 
60% din persoanele care au atac de inima in timp ce dorm, nu se mai trezesc..                                                                   
Durerea in maxilar va poate trezi dintr-un somn adanc. Fiti cu grija si atenti.
Un cardiolog spune ca, daca fiecare din cei care primesc acest mesaj, 
il trimite la toti cunoscutii sai, putem fi siguri ca vom salva cel putin o viata.


Sursa: editura-foryou.ro

Regimul nr.7 al dr. Oshawa

Este cel mai sever, dar totodata si cel mai eficient dintre regimurile indicate de dr. George Oshawa, avand insa o eficacitate maxima in toate bolile produse de excesul energiei yin si permitand totodata o echilibrare rapida a fiintei din punct de vedere energetic (yin - yang).


Regimul prevede ca pe o durata de zece zile sa se consume exclusiv cereale: grau, orez, mei si hrisca, in orice combinatie sau proportie dorim, fierte sau coapte. Acest regim poate fi repetat de mai multe ori (in grupe de cate 10 zile) cu o pauza de una pana la cinci zile intre doua astfel de grupe, timp in care se pot consuma si alte alimente, de preferinta tot yang, pana cand se obtine efectul dorit.


Actiunea lui este extrem de purificatoare; traseele subtile energetice din corpul uman (nadis/meridiane) sunt curatate de multe impuritati si de depunerile subtile de kapha dosha (flegma), ceea ce ingreuna circulatia energiei in corp. Aceasta purificare generala are drept efect imediat o limpezire si claritate considerabila a mintii; digestia devine mai buna, secretiile hormonale sunt reglate, iar tenul devine curat si luminos. Ochii sunt stralucitori si fiinta simte o inexplicabila forta si pofta de viata, straine ei pana atunci.


Este posibil ca la un astfel de prim regim sa apara, la unii, reactii fiziologice mai violente sau neplacute, datorate in special unei purificari intensive si a unei dezintoxicari masive a corpului. Continuand insa cu tenacitate, aceste aspecte neplacute vor dispare destul de repede, ele cedand locul unei cu totul alte conditii trupesti si chiar unui metabolism diferit, mult imbunatatit. Chiar si cei sanatosi ar trebui sa recurga la cel putin doua astfel de regimuri Oshawa (de cate 10 zile) pe an, pentru o reimprospatare si o purificare generala a organismului.


Atragem atentia inca o data ca in acest regim nu trebuie sa se consume decat: grau, orez, mei si hrisca (fierte in apa sau coapte, cu putina sare) si absolut nimic altceva! Ca lichid, trebuie sa se consume doar apa pura de izvor sau apa plata din comert, si numai in cazuri exceptionale ceai de busuioc sau ceai negru.


Retete


In acest sens, oferim in continuare cateva sugestii de retete:


1. Grau copt
Se spala foarte bine graul si se pune in tigaie cu sare si apa, atat cat sa-l acopere. Se lasa la foc tare pana se evapora apa, dupa care se amesteca continuu. Este foarte important ca focul sa fie puternic, pentru ca bobul sa fie crocant si nu tare. Se coace pana cand graul isi schimba usor culoarea si este usor de mestecat. Ideal intr-un astfel de caz este folosirea unei tigai de teflon sau a unui ceaun de fonta.


2. Hrisca si mei copt
Se procedeaza analog, cu precizarea ca trebuie coapte fara a fi umezite in prealabil.


3. Supa de orez cu galuste de grau
Dintr-o cantitate mica de faina de grau integral, apa si sare se face o coca moale (mai moale decat cea pentru turtite) si se lasa la muiat 15-25 minute. 
Din aceasta se fac galustele de marime mica, care se pun in apa clocotita cu sare. Se fierb circa 10 minute, dupa care se adauga orez sau faina de orez.


4. Terci de grau si orez
Se pune apa cu sare la fiert. Cand clocoteste se toarna, in ploaie, faina din grau integral si faina de orez, pana obtineti consistenta dorita.
Atentie! Si graul si orezul se umfla la fiert, astfel incat va trebui sa lasati compozitia mai moale. Se fierbe circa 20-30 de minute.


5. Turtite din grau
Se macina fin graul (cu ajutorul unei rasnite mecanice sau electrice), pana devine ca o faina. Se face o coca din apa, sare si faina de grau complet obtinuta anterior. Se lasa circa 2 ore la muiat, dupa care se fac turtite care se coc in tigaie, fara ulei, la foc mic. Se recomanda ca turtitele sa fie cat mai subtiri. 
Se procedeaza analog pentru hrisca.
De asemenea, se pot face turtite si din amestecul fainii de grau cu faina de hrisca. Se pot face si din faina de grau complet in care se incorporeaza cateva linguri de orez fiert. Se face un aluat mai moale in acest caz.




Sugeram si urmatoarele combinatii: orz fiert cu faina de grau copt, mei sau hrisca coapte, grau fiert cu faina de orez copt si hrisca fiarta cu faina de hrisca sau grau. Evident, insa, ca cea mai mare eficacitate o au atunci cand sunt crude, garul si hrisca fiind excelente, pentru cei cu o dantura sanatoasa.


Sursa: armonianaturii.ro

Fragilitate vasculara

Fragilitatea vasculara reprezinta o scadere a rezistentei peretilor vaselor de sange. Peretii capilarelor (vase de sange cu diametru foarte redus) sunt mai fragili decat in mod normal. Aceste capilare se sparg usor, formand, mai ales pe picioare, acele echimoze - zone acoperite de vinisoare vinetii situate sub piele.


Un exemplu de fragilitatea vasculara este dat de capilarele se sparg la eforturi minime precum suflarea nasului sau strănutul.


Fragilitatea vasculara se prezinta in mod vizual ca mici vase de sange cu aspecte de vinisoare rosii.


Fragilitatea vasculara este cel mai des intalnita la femei, ca si celulita.


Fragilitatea vasculara, in cele mai multe cazuri, este genetica (95% din cazuri sunt ereditare), adica se mosteneste de la cineva din familie.


Fragilitatea vasculara este mai mult inestetica decat grava. Totusi, aceasta problema este de-a dreptul periculoasa, cand este vorba despre vase de sange importante. Spargerea unui vas de sange (din zona creierului, de exemplu) se numeste accident vascular si poate duce la tulburari extrem de grave, mergand pana la paralizia partiala sau chiar la moarte. Toate aceste probleme generate de fragilitatea vasculara pot fi prevenite insa si, de asemenea, pot fi corectate cu ajutorul terapiei naturiste.


Pentru fragilitatea capilara, cauzele pot fi locale ( capilare cu perete fragil, sensibil) sau sistemice ( generale). In cazul unor afectiuni sistemice, teleangiectazia ( spargerea vaselor la distanta fata de focarul bolii) poate fi prevenita doar prin tratarea afectiunii care a generat problema.
Preventiv poti se poate adopta o conduita de viata care sa "crute" vasele de sange. Nu stati mult in picioare, evitati schimbarile bruse de temperatura, nu faceti dusuri sau bai fierbinti.


O cauză frecventă a sângerărilor nazale la adulţi şi mai puţin periculoasă este fragilitatea capilară crescută pe care unele persoane fie au moştenit-o, fie au dobândit-o în urma unei rinite cronice sau unei sinuzite.


Exista situatii in care fragilitatea vasculara apare brusc, la o anumita varsta, fara ca persoana in cauza sa o fi mostenit din familie. In aceste cazuri, se impune vizita de urgenta la medic.


Aceste semne externe pot sa tradeze inclusiv o lipsa acuta de vitamina C sau K din alimentatie.


Administrarea de vitamina C poate atenua fragilitatea capilară. Dacă aceasta nu are efect, se pot lua tratamente specifice care cresc rezistenţa capilarelor, dar numai la indicaţia unui medic.


Iata cateva ajutoare de nadejde in acest sens, care vor completa tratamentul dat de medic: 


Soia - boabele acestei leguminoase sunt foarte bogate in aminoacizi esentiali, care ajuta la refacerea vaselor de sange, la mentinerea tineretii si elasticitatii acestora. Se recomanda consumul de soia naturala (nemodificata genetic si neprelucrata chimic) zilnic, in cure de minimum 2 luni, timp in care se consuma macar 70 de grame pe zi. 


Hrisca - este o cereala pe care o gasim in magazinele naturiste, extrem de bogata in rutina, o substanta care ajuta la consolidarea vaselor de sange. Persoanele care s-au confruntat cu accidente vasculare sau la care vasele capilare se sparg cu usurinta, producand acele invinetiri specifice, ar trebui sa consume sistematic hrisca. Aceasta se poate manca dimineata, inmuiata in lapte, sau cu sucuri de fructe (in locul fulgilor de cereale), cate 6-7 linguri pe zi. 


Polenul de albine - doua lingurite pe zi de polen de albine, ingerat ca atare sau, pentru cei mai sensibili, amestecat cu miere, este o garantie a cresterii rezistentei vaselor de sange. Studii facute in Spania, Franta si Statele Unite pe pacienti care suferisera accidente vasculare au aratat ca cei care consuma polen de albine sunt de 2 ori mai putin predispusi la recidive fata de cei din lotul martor. 


Vitamina A - are, de asemenea, un rol esential in consolidarea vaselor de sange. O gasim in sucul de morcovi (din care se va bea un pahar pe zi) sau in uleiul de catina (din care se iau 30 de picaturi de doua ori pe zi). 


Uleiurile presate la rece - contin asa numitii acizi grasi polinesaturati, care sunt un adevarat medicament pentru vasele de sange. Aceste uleiuri sunt recomandate mai ales persoanelor care au valori ridicate ale colesterolului, care au consumat sau consuma regulat carne, prajeli sau margarina. Se recomanda consumul prioritar de salate de cruditati, asezonate din belsug cu ulei de masline presat la rece, de floarea soarelui, de soia, de susan sau de palmier. 


Tinctura de leurda


Se obtine din frunzele de leurda, al carei nume latin este Allium ursinum (usturoiul ursului), pentru ca s-a observat ca ursii o consuma ca medicament, imediat ce ies din hibernare. Popular este numita si "usturoita", pentru ca frunzele si tulpinile sale au un gust si un miros puternic de usturoi, cu care de altfel este si ruda din punct de vedere botanic. In urma studiilor efectuate in laboratoarele din Germania, Elvetia, Austria, a fost declarata "Planta anului 1995", datorita exceptionalelor sale efecte asupra inimii si vaselor de sange. Administrata sub forma de tinctura, leurda are efecte antiagregante plachetare, impiedicand formarea cheagurilor de sange, si fluidifiante sanguine, fiind asadar un tratament de prima mana contra tromboflebitei. Leurda este foarte bogata si in adenozina, o substanta care are un rol esential in reducerea colesterolului, in mentinerea flexibilitatii si permeabilitatii vaselor de sange, in impiedicarea formarii trombilor, in scaderea tensiunii arteriale. Astfel, leurda este, pe termen lung, adjuvantul ideal pentru fragilitatea vasculara, a aterosclerozei, a hipertensiunii si a altor boli cardiovasculare. 
Tinctura de leurda se obtine din frunze proaspete de leurda, care se taie cat mai fin si se pun intr-un borcan de sticla cu filet, pana acesta se umple pe trei sferturi. Deasupra se adauga alcool alimentar de saptezeci de grade, cat sa le acopere, dupa care borcanul se inchide ermetic. Se lasa sa macereze vreme de zece zile la temperatura camerei, timp in care se agita recipientul de 2-3 ori pe zi. Preparatul obtinut se filtreaza, tragandu-se in sticle mici, care vor fi pastrate inchise ermetic, in locuri intunecoase si racoroase. Se administreaza cate o lingurita de tinctura, diluata in jumatate de pahar de apa, de 4-6 ori pe zi, in cure de minimum trei luni.


Semintele de struguri sau ulei din semintele de struguri - sunt recomandate pentru fragilitatea capilara si fragilitatea vasculara in general. Substantele din semintele de struguri au o actiune antioxidanta puternica, asigurand o protectie a celulelor din compozitia peretilor vaselor de sange la actiunea radicalilor liberi si mentinand sau restabilind in buna masura elasticitatea vaselor sanguine. O cura de sase luni, in care se consuma zilnic 3-4 linguri din acest ulei, duce la reducerea semnificativa a suprafetelor cu echimoze produse de fragilitatea capilara si previne accidentele vasculare (eventual recidiva acestora).


Folosirea constanta a uleiului de samburi de struguri in salate, care vor fi consumate zilnic, este suficienta pentru evitarea unor boli vasculare, cum ar fi arterioscleroza, fragilitatea vasculara sau arterita. Aceasta pentru ca uleiul de struguri contine substante (asa-numitele grasimi nesaturate) care ajuta la mentinerea tineretii si elasticitatii vasculare, precum si substante care impiedica procesele degenerative ale vaselor de sange.


Sursa: sfaturipentrusanatate.ro