8 martie

De ziua femeii, fa cadou femeii iubite o sedinta sau mai multe de masaj! http://acumampestoc.blogspot.com/p/vouchere-masaj.html

Femeia care a găsit elixirul tinereţii! Are 70 de ani, dar arată ca la 30! Mai mult: A descoperit secretul tineretii! La 70 de ani aceasta femeie arata ca la 30

Anette Larkins, în vârstă de 70 de ani, din Florida a uimit o lume întreagă. Deşi este mamă şi bunică poţi să juri că are maxim 30 de ani.

Femeia spune ca a găsit elixirul tinereţii şi mărturiseşte că nu a apelat niciodată la chirurgia estetică. Ea spune că secretul constă în dieta pe care o respectă cu sfinţenie încă de când avea 27 de ani: este vegetariană şi mănâncă doar fructe şi legume crude, pe care le cultivă singură în propria grădină. Mai mult, ea colectează apă de ploaie pe care o bea ca atare şi cu ajutorul căreia îşi prepară diverse sucuri.
"Mănânc doar fructe, legume, nuci şi seminţe. Grădina mea e plină de legume şi consum doar alimente crude. Nu pot mânca alt tip de mâncare. Diverse persoane îl întrebă pe soţul meu de ce este cu o femeie atât de tânără. Sunt o femeie energică, mă trezesc la 5.30 în fiecare zi şi sunt plină de energie", a declarat Anette Larkins, care a publicat şi o carte despre cum a trecut la dieta minune. Soţul femeii are 54 de ani şi nu urmează acelaşi regim ca şi soţia lui, însă este mândru de faptul că are o parteneră de viaţă care pare să nu îmbătrânească niciodată.
Se pare că elixirul tinereţii nu este chiar o poveste. În urma unui studiu, cercetătorii au descoperit că extractul de fruct de rodie, care includea atât miez cât şi coaja şi seminţele, duce la reducerea semnificativă a deteriorării celulelor creierului, muşchilor, precum şi la efecte benefice asupra îmbătrânirii pielii.



Sursa video: epicfail.com

Smoothie verde detoxifiant Una

Prepara si bea zmuti-ul pret de 30 de zile ca sa:
- slabesti 4-5 kg
- detoxifici ficatul
- alcalinizezi sangele
- innoiesti sangele
- refaci neuronii
- te miri ca-ti place si ca te simtesti fantastic
- il transformi intr-o obisnuinta si sa-l bei toata viata ta :-)
Ingrediente:
[pentru 1 persoana]
- 2 banane [sau orice alt fruct/amestec de fructe zemoase si parfumate, cum sunt: mango, pere, pepene galben, afine, mure, zmeura, capsuni, etc]
- zeama de la 1 lamaie [pastreaza si adauga coaja rasa de la ¼ lamaie]
- 1 varf de cutit sare de Himalaya sau de mare [ne-rafinata!!! si fara iod!!!]
cateva frunze de menta [sau 1 lingurita de menta uscata, sau o picatura ulei esential de menta]
- ¼ lingurita pudra de vanilie [sau ½ betisor de vanilie]
- 1 blender plin de spanac [sau orice alte frunze verzi: salata verde, ridichii, morcovi, gulii, stevie, etc]
- 1-2 linguri miere [atentie la sursa, mierea incalzita este toxica!!]
- 10 grame spirulina [2 lingurite semi-rase]
- 5 grame chlorella [1 lingurita semi-rasa]

Preparare:
Pune toate ingredientele in blender cu 1 cana de apa; “blenduieste-le” pana ce obtii o pasta cremoasa; mananca-l cu lingura sau, fa ca mine, toarna apa pana ce umpli blenderul si bea bautura pe intreaga durata a zilei.

Daca te apuca harnicia si faci rejuvelac, foloseste-l in loc de apa [“zmuti-ul” isi va pastra proprietatile intacte pentru timp mai indelungat]

Enjoy! Fly! Love! Una :-)

Sursa: http://bucuriebunastarehrisca.blogspot.com

Concurs!

La 100 like-uri pentru Masaj profesional Constanta, organizez un concurs prin care toti cei care au dat like la aceasta pagina, vor intra automat in concurs si 3 norocosi vor avea posibilitatea sa castige unul din cele 3 premii la alegere: 1 sedinta de reflexo, 30 minute de masaj cervico-dorso-lombar sau 2 sedinte de masaj facial. Da like la pagina si fii pe faza daca ai castigat. Castigatorii vor fi alesi cu ajutorul unui generator de numere.

La 100 like-uri pentru Merit sa arat splendid, organizez un concurs prin care toti cei care au dat like la aceasta pagina, vor intra automat in concurs si 3 norocosi vor avea posibilitatea sa castige unul din cele 3 premii la alegere: 2 sedinte de reflexo, 3 sedinte de masaj remodelare burta sau 3 sedinte de masaj facial. Da like la pagina si fii pe faza daca ai castigat. Castigatorii vor fi alesi cu ajutorul unui generator de numere.

Surse vegetale de fier in raw food

"Fierul este un element nutritiv esential pentru organismele vii, necesar pentru producerea hemoglobinei (substanta care confera culoarea rosie a sangelui), a mioglobinei (pigmentul rosu din muschi), precum si unor enzime. Doar 8 procente din cantitatea totala de fier ingerat sunt absorbite. In organismul unu adult de 75 kg se gasesc in mod normal 4 g de fier. [...]

Fierul ajuta in procesul de crestere, mareste rezistenta la imbolnavire, previne oboseala, asigura culoarea sanatoasa a pielii.[...] Inamicii asimilarii fierului sunt fosfoproteinele si sarurile acidului fitic din cerealele integrale reduc gradul de asimilare. La copii dozele excesive pot fi daunatoare pentru copii. O cantitate de 3 g este letala pentru un copil de doi ani " spunea Earl Mindell in cartea"Biblia Vitaminelor".

Lactatele de asemenea reduc absorbtia fierului in organism, dupa spusele lui Neal Barnard in cartea "Dieta care vindeca diabetul" si el continua "Cele mai sanatoase surse de fier sunt aceleasi alimentate care va asigura calciul: leguminoasele si legumele cu frunze verzi. Acestea sunt bogate in fier, dar intr-o forma speciala numita fier non-hem. Organismul absoarbe foarte usor aceasta forma de fier atunci cand are nevoie de mai mult fier, dar fierul se elimina fara probleme din corpul dumneavoastra atunci cand atingeti necesarul de care aveti nevoie."

Conform unui ghid prezentat de Institutul de Medicina a Asociatiei Academice de Stiinta, USA, un adult are nevoie de aproximativ 14 miligrame de fier pe zi si la cererea dvs. m-am gandit sa intocmesc o lista cu alimentele naturale bogate in fier usor de asimilat. Nu uitati ca daca se asociaza cu vit. C, fierul se poate absorbi mai repede.

• Algele Dulse sunt plantele cu cele mai mari cantitati de minerale din lume, rezolvand rapid orice cadere de fier.
• Sucul de grau, bogat atat in vitamine cat si in cantitati impresionante de minerale, ajuta la eliminarea metalelor grele din sange si are proprietati exceptionale atat de purificare cat si de vindecare.
• Semintele de susan integral, pe langa faptul ca sunt bogate in calciu au si aproximativ 1.3 mg de fier intr-o lingura de seminte . O cana de lapte de migdale consumat zilnic sau la doua zile, va va improspata si fierul din organism.
• Se stie despre curmale ca au o doza naturala de fier, usor asimilabil.
• Germenii si vlastarii, in special cei de lucerna si floarea soarelui, pe langa proprietatile lor exceptionale si bogatia de proteine, vitamine si fibre, au si o doza semnificativa de fier.
• Toate plantele cu frunze verzi sunt bogate in fier. O salata sau un smoothie poate acoperi necesarul zilnic de fier.
• Planta kale (cheil) - o cana are aproximativ 1.2 mg
• Spanacul - o cana are aproximativ 0.8 mg
• Frunzele de papadie - o cana are aproximativ 1.7 mg
• Patrunjelul - o cana are aproximativ 3.7 mg
• Spirulina este mai bogata in fier de 58 de ori decat o portie de spanac crud
• Chlorella contine 20 de minerale si vitamine pe langa toate proprietatile exceptionale ale acestor alge albastre-verzi cum sunt numite.
• Alte surse sigure de fier ar mai fi: semintele de dovlceac germinate sau uscate, quinoa, lintea incoltita sau gatita, rodiile, sfecla rosie.

Surse:

• Cartea "Biblia vitaminelor" de Earl Mindell
• Cartea "Alternative naturale la antibiotice", de Christopher Vasey
• Cartea "Dieta care vindeca diabetul" de Neal Barnard.
• Cartea "Living food for optimum health" de Brian Clement si Theresa Foy Digeronimo
• Cartea "Vindecari miraculoase cu iarba de grau – remediu pur, daruit de natura" de Steve Meyerowitz
• Carte "Iarba de grau, izvor de sanatate" de Ann Wigmore
• Cartea "Confessions of a body builder, Rejuvenating the body with spirulina, chlorella, raw food and ionized water" de Bob McCauley.

Sursa: www.ligiapop.com

Cartea lunii – “Esti ceea ce mananci” de Dr. Gillian McKeith

Prin 2009 am gasit aceasta carte in biblioteca unor prieteni, am rasfoit-o si am vazut ca recomanda in cateva locuri pestele si carnea si am fost tentata sa o pun la loc, insa trecand peste aceste lucruri am descoperit sfaturi nutritionale captivante si pline de interes legate de hrana vie.

Cartea este un indrumar pentru cei care au o alimentatie traditionala si prin toate sfaturile utile cauta sa va educe dorinta de a manca mai sanatos, chiar daca consumati produse animale. Este o carte atat pentru cei care sunt intr-o tranzitie de la dieta bazata pe mezeluri si semipreparate la o alimentatie mai controlata, cat si pentru raw foodisti si vegetarieni.

Acestia din urma pot invata multe aspecte exceptionale legate de nutritie si rolul ingredientelor de origine vegetala in viata lor. In carte se vorbeste despre efectele miraculoase ale semintelor, nucilor, vegetalelor, algelor, germenilor si vlastarilor. Veti putea invata cum anumite reactii ale corpului ne pot trada carentele nutritionale, indentificandu-le usor prin simptome (doar cateva exemple mai jos) si Dr. Gillian ofera si solutii naturale la toate acestea.

• Pete albe pe unghii (lipsa de zinc si ofera solutia optima in carte)
• Piele uscata (descrie mai multe feluri)
• 
Crapaturi ale limbii (diverse feluri)
• 
Aspectul parului
• Cearcane sub ochi
• Pielea crapata la colturile gurii
• Varice
• Talpi crapate
• Matreata
• Vene vizibile pe fata/capilare inflamate
• Pete delicate pe umeri
• Dureri articulare
• Eczema
• Scaunele si urina pot trada de asemenea carentele noastre etc.

Mi-a mai placut faptul ca in carte, autoarea ia fiecare grupa de alimente vegetale in parte si le lauda proprietatile. Pe tot parcursul cartii da sfaturi practice si simple cum ar fi:

• Detoxifiere zilnica
• Intarirea sistemului imunitar
• Rezolvarea carentelor nutritionale
• Liste cu ce trebuie sa avem mereu in casa
• Sfaturi cum sa combinam alimentele
• Rezolvarea sindromului premenstrual
• Solutii pentru menopauza
• Alimentele care reduc stresul si care imbunatatesc energia zilnica
• Alimentele care ajuta diverse organe (ficatul, splina, rinichii etc)
• Cum se poate scapa de indigestie, gaze, balonare, sindromul colului iritabil, constipatie
• Intolerante alimentare
• Cum se pot elimina kilogramele in plus
• Solutii pentru cosuri si acnee
• Ingrijirea pielii (vergeturi si alte probleme)
• Ingrijirea parului si unghilor
• Rezolvarea unei tiroide lenese
• Dureri de spate (cauze si solutii ca de altfel pentru toate)
• Argumente impotriva alimentelor gatite
• Sfaturi pentru o viata sexuala excelenta si lista alimentelor care ajuta
• Sfaturi legate de alegerea legumelor, condimentelor, uleiurilor
• Citirea etichetelor si lista E-urilor
• Importanta algelor marine, a germenilor si vlastarilor, a nucilor si semintelor in viata nostra
• Lista cu timpul de germinare a fiecarei seminte etc.

Ceea ce v-am enumerat mai sus este doar o parte din sfaturile date in carte si dupa cum v-am zis, este exceptionala. Cartea poate fi gasita in librarii sau online la Raw Vegan Mall.

Sursa: www.ligiapop.com